Айенгар йога

Йога Айенгара - это одно из направлений классической хатха-йоги. В наше время это направление является самым распространенным в мире. Создал его Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар (1918 -2014). Б.К.С. Айенгар практиковал и учил йоге более 70 лет. Сегодня его метод продолжает активно развиваться.

Основа Айенгар йоги – точная и глубокая работе в асане (позе).

В ходе регулярной практики, человек преобретает силу и гибкость, становится более симметричным и раскрытым. В Айенгар йоге “выравнивание” - это приоритет!

Благотворное влияние асан, выполняемых в традиции йоги Айенгара заключается в том, что воздействие получают на только мышцы, связки, суставы, но и внутренние органы, а также выравнивается эмоциональное состояние, успокаивается ум.

Обучение на занятиях происходит постепенно - от простых поз к более сложным. Для этого классы разделены на уровни.

Особенно ценна йога Айенгара для начинающих. Она дает прекрасный фундамент на пути йоги.Также бесценна йога Айенгара для женщин!

Важную роль в начальных классах Айенгар йоги играют позы стоя, они являются основой этого направления.

По мере укрепления тела, развития концентрации ума, занимающиеся переходят к более сложным позам и к дыхательным упражнениям.

Для того, чтобы практика давала оздоровление, необходимо правильно выстраивать каждую позу.

Для того, чтобы любой человек смог корректно выполнять асаны, в Айенгар йоге используется специальное оборудование и вспомогательные материалы – это удобные валики, деревянные кирпичи, одеялки, специальные стулья и ремни, надежные подвесные веревки, арки для прогибов и т д. На любом уровне практики эти материалы помогают человеку правильно встроить тело в асану, помогают облегчить или усложнить пребывание в позе, привнести важный нюанс при удержании позы. Использование различных материалов дает нужную опору организму и, вследствие этого, человек чувствует себя в позе стабильно и его практика асан развивается, обогащается новыми нюансами.

Детальная работа и индивидуальный подход позволяют заниматься йогой всем желающим, делают практику оптимальной для каждого.

Айенгар йога - путь к здоровью и процветанию! Она способствует реализации любых целей: от улучшения здоровья до осознанного развития личности в целом!

Айенгар йога в Новосибирске - это возможность приобщиться к этому прекрасному методу в нашем городе!

Йога для начинающих (1ч.20мин.)
Разовое занятие 400 руб
Абонемент на 4 занятия 1200 руб
Абонемент на 8 занятий 2300 руб
Абонемент на 12 занятий 2950 руб
Средний уровень (1ч.30мин.)
Разовое занятие 400 руб
Абонемент на 4 занятия 1300 руб
Абонемент на 8 занятий 2500 руб
Абонемент на 12 занятий 3200 руб
Айенгар Йога продвинутый уровень (2ч.)
Разовое занятие 450 руб
Абонемент на 4 занятия 1550 руб
Абонемент на 8 занятий 3000 руб
Абонемент на 12 занятий 4400 руб

Преподаватели курса

Ларионова Юлия
Ларионова Юлия
Брит Елена
Брит Елена

Расписание

Среда

Время Класс Уровень нагрузки Зал Преподаватель
17:30-18:50 Айенгар йога
Средний Большой Ларионова Юлия

Четверг

Время Класс Уровень нагрузки Зал Преподаватель
19.15-21.15 Айенгар йога
Продвинутый Большой Брит Елена

Суббота

Время Класс Уровень нагрузки Зал Преподаватель
10.30-12.30 Айенгар йога
Раскрытие тазобедренных суставов

Продвинутый Большой Брит Елена

Воскресенье

Время Класс Уровень нагрузки Зал Преподаватель
12.00-13.30 Айенгар йога
Средний Большой Ларионова Юлия

Записаться на класс

Фотогалерея