Аюрведа – древнеиндийские секреты красоты и здоровья

Жизнь в Большом Городе, как ни крути, диктует свои правила выживания. И не важно, где находится этот Большой Город – на побережье или в Сибири. «Побочные эффекты» насыщенной, динамичной жизни и способы борьбы с ними – везде одинаковы. И вот мы уже не мыслим душевного равновесия без регулярных бесед с психоаналитиком, а утренняя практика йоги и воскресные спа-процедуры стали не просто модной экзотикой, а жизненной необходимостью.

Не удивительно, что и АЮРВЕДА (древнеиндийская наука о здоровье и красоте) стала  вызывать столь массовый интерес у европейцев.  Внутренняя гармония, молодость, красота и здоровье – всему этому может научить аюрведа. И в нашем Большом Сибирском Городе аюрведа уже есть.

Так что же такое аюрведа? В переводе с санскрита - «знание о жизни».

Аюрведа – это уникальная наука о здоровье, разработанная индийскими мудрецами пять тысяч лет назад. При этом наука «живая», развивающаяся и приобретающая все большую актуальность в современном мире.

Аюрведа – это массажи, травы и арома-масла. Это – индивидуальная система питания, это специи, это режим дня. Это – древнейшие методы омоложения. Это – растирание, промасливание и очищение. Это – работа с особыми зонами накопления энергии. Это – понимание человека и его здоровья как целостной системы, у которой есть не только тело, но и ум, и душа. Это – возможность научиться слышать и понимать свой организм. Это – ароматы восточных благовоний и горящие огоньки свечей. Это расслабление, умиротворение, море приятных ощущений и состояние абсолютного блаженства.

Согласно аюрведе вся Вселенная состоит из пяти первоэлементов (пространство, воздух, огонь, вода, земля), и человек в том числе. Эти первоэлементы присутствуют в каждом из нас в уникальном соотношении. Это соотношение энергий называется индивидуальной конституцией (или доша). Если первоэлементы (энергии) пребывают в гармонии – человек здоров. Но если доши выходят из равновесия, это проявляется в  плохом самочувствии, хронической усталости и, в итоге, болезни.

У всех разное строение организма, уровень жирности кожи, чувствительность к боли, температуре, и множество других характеристик, которые могут быть поняты благодаря знанию уникальной конституции человека. Аюрведа может открыть современному человеку множество техник поддержания красоты, молодости и здоровья. И подобраны они будут, основываясь на этих индивидуальных особенностях. То, что для одного будет лекарством, для другого может оказаться ядом. Даже масляные композиции, используемые для массажа, составляются согласно типу конституции.

Например, у людей с капха-конституцией жирная плотная кожа. Им свойственно быть тяжелыми, ощущать прохладу в теле и двигаться медленно. Если эти люди будут использовать для процедур такие охлаждающие масла, как кокосовое, то прохлада и тяжесть, свойственные этому маслу, усилят природные качества капхи и сделают кожу слишком влажной (маслянистой). Но если смешать более теплые и легкие масла (например, сафлоровое и миндальное), то они ослабят капху и прекрасно подойдут для массажа людям этого типа. Также для капхи хорош сухой массаж с использованием специальной муки и трав, хорошо помогающий в борьбе с целлюлитом и лишним весом.

Но выбор массажа – это не только подбор специфической масляно-травяной композиции.  Это и выбор техники массажа.  Кому-то нужен легкий массаж, а кому-то – глубокий. Если человеку делают массаж неподходящим для него способом, это может усилить дисбаланс. Для людей вата-конституции - то есть, тонкокостных, от природы худощавых, будет полезен мягкий, расслабляющий, успокаивающий массаж. И напротив, глубокий, стимулирующий массаж будет благоприятен людям капха-конституции.

Так же в аюрведе существует целая система знаний о воздействии на так называемые «мармы».  «Мармы» - это особые точки накопления энергии в нашем теле. Воздействуя на них, можно воздействовать на определенные органы и системы нашего тела. Знание типа энергетической конституции помогает выстроить правильную систему питания, разобраться в своих вкусовых пристрастиях, научиться слушать свой организм и понимать, что ему действительно нужно. Специи, травы, масла станут постоянными гостями на вашем столе. Познакомившись с аюрведой, вы научитесь разбираться во вкусах и свойствах пищи.

Но что самое интересное - аюрведа отличается от всех известных систем и учений не только принципиально иным отношением к здоровью, красоте и молодости, но самими процедурами. Они не похожи ни на что другое.  Где еще на вашу голову будут поливать тонкую струйку теплого масла или растирать в четыре руки подогретой травно-злаковой смесью, устраивать на спине ванночку из теста, наполненную ароматным маслом, а после всего этого – отпаивать имбирным чаем?

После таких процедур стрессы большого города уже не смогут потревожить или расстроить. Ведь гармоничным, уверенным, красивым и здоровым людям все нипочем!

В материале использованы изображения с сайта ayurvedasib.ru.