йога для беременных

Дорогие друзья!


Класс начал работу! Записывайтесь! 

"Йога для будущих мам"



Преподаватель: 

Мартыновcкая Лариса - опытный преподаватель йоги, практикующий более 15 лет.

Закончила преподавательский курс по перинатальной йоге.

1TWqr-s2ZLM.jpg  -EKJl658Y8I.jpg

 

Класс  "Йога для будущих мам” – прекрасная физическая нагрузка, глубокое психологическое расслабление и чудесное накопление энергии для женщин в особенный период жизни.

 Общие принципы, на которых строится практика:

 Мягкая динамика во время выполнения упражнений. Асаны йоги соединяются плавными движениями, выполняемыми без стресса и напряжения! Особое внимание в практике уделяется укреплению и вытяжению мышц спины, работе с тазом и тазобедренными суставами, раскрытию грудной клетки, асанам, улучшающим отток крови от ног.

 Во время занятия особое внимание уделяется слиянию легкого, глубокого дыхания женщины с выполнением ею упражнений. Дыхание и движения создают связь между физическими, эмоциональными, духовными потребностями женщины, и полноценно удовлетворяют их.

В ходе практики проходит обучение различным техникам дыхания, которые будут прекрасно поддерживать женщину в период всей беременности и помогут в родах.

 Беременность – период бурных гормональных изменений в организме женщины, и ее настроение часто меняется. Чтобы сохранять спокойное внутреннее состояние, на занятиях создается комфортная атмосфера поддержки и доверия, а в практику включаются асаны для нормализации гормонального фона.

 Йога для беременных предназначена для мамы и ребёнка: ребёнок живёт в ритме матери. Занимаясь во время беременности йогой, построенной по этим принципам, женщина уже выстраивает будущие связи со своим малышом.

 OcsMCNDAf2Q.jpg qQVEpk-7TrQ.jpg QtFaJmm5XBo.jpg

Расписание занятий:

Вторник,пятница - 17.30

Стоимость: 2500 руб (8 занятий в месяц)

Записывайтесь!  228-27-07, 8913-917-60-08