Крамаренко Марина

Йогой занимаюсь с 2012 года, преподаю в «Намасте» с 2017 Дважды являюсь дипломированным специалистом московского Института Традиционных Систем Оздоровления по специальностям - преподаватель йоги и йогатерапевт. Дважды проходила обучение в Майсоре (Индия), а также проходила обучение по направлениям нутрициология, основы тайского массажа. Йога для меня — это Путь, на котором происходят невероятные открытия в познании себя. Йога – это образ жизни, в котором ты находишься в единении с собой и природой, где ты создаешь исключительный комфорт для себя, улучшая качество своей жизни. Йога – это прежде всего система самопознания и саморегуляции, которые позволяют приобрести контроль над своим телом и умом. На своих классах я использую разные режимы работы, такие как статику, динамику, статодинамику, интервальные подходы в силовых асанах, растяжку. В работе мы используем спортивные резинки, мешки с песком, ремни, кирпичи для лучшего достижения поставленных задач. В своей работе я придерживаюсь принципов синхронизации движения и дыхания, а также подводящих и компенсирующих упражнений. Понимая устройство человеческого тела и механизмы развития болезней, на занятиях я применяю йогатерапевтические техники, индивидуальный подход к клиенту. Занятия проходят динамично, интересно и эффективно. Йога для меня – это образ жизни. Если ты однажды крепко встал на этот путь, уже не свернёшь с него.