Дорогие друзья

Мы подготовили для Вас классы йоги онлайн!

Теперь на нашем сайте Вы можете выбирать темы для практики, составлять для себя нужную программу и заниматься в любое время и в любом месте.

Мы рады представить Вам нашу искреннюю, огромную работу! Вы найдете видеоуроки на любой вкус и любую задачу. Даже имея 15 - 20 минут утром, Вы грамотно и эффективно поработаете с собой. Надеемся, что «Намасте» всегда привносит немного больше счастья в Вашу повседневную жизнь!

Онлайн уроки

№1 Йога для стоп

Для любого уровня подготовки

33 мин

В этом видео Вы будете качественно прорабатывать мышцы и суставы ног от пальчиков до таза

№2 Подготовка к Хануманасане (шпагату)

Для любого уровня подготовки

33 мин

В этом уроке акцент ставится на прорабатывание тазобедренных суставов, растягивание мышц ног и спины

№3 Хатха йога

Несложный уровень

Чешунас Марина

33 мин

В этой практике Вы хорошенько прочувствуете всё своё тело, наполнитесь энергией и удовлетворённостью

№4 Йога для беременных. Комплекс для разминки

Лёгкий уровень

15 мин

В этом классе Вы будете выполнять мягкие и эффективные упражнения для подготовки к основному комплексу, или эти упражнения станут для Вас хорошей ежедневной разминкой.

№5 Йога для беременных. Основной комплекс для 1 и 2 триместров

лёгкий уровень

16 мин

На этом уроке в мягком режиме и в согласии с дыханием Вы будете выполнять различные асаны, соединяя их плавными переходами.

№6 Йога для беременных. Основной комплекс для 3 триместра

лёгкий уровень

18 мин.

На этом уроке в мягком режиме Вы будете выполнять асаны, учитывающие особенности позднего срока беременности.

№7 Йога для беременных. Завершение практики

лёгкий уровень

15 мин

На этом уроке Вы будете расслабляться, настраиваться на отдых, обучаться полезным для родов дыхательным упражнениям

№8 Работа с тазобедренными суставами. Динамическая практика

для любого уровня

28 мин

На этом уроке Вы эффективно и динамично проработаете тазобедренные суставы, почувствуете их раскрытие и лучшую подвижность