Айенгар йога

Йога Айенгара - это одно из направлений классической хатха йоги. В наше время это направление является самым распространенным в мире. Создал его Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар (1918 -2014). Б.К.С. Айенгар практиковал и учил йоге более 70 лет. Сегодня его метод продолжает активно развиваться. Айенгар йога путь к здоровью!

Основа Айенгар йоги – точная и глубокая работе в асане (позе).

В ходе регулярной практики, человек приобретает силу и гибкость, становится более симметричным и раскрытым. В Айенгар йоге “выравнивание” - это приоритет!

Благотворное влияние асан, выполняемых в традиции йоги Айенгара заключается в том, что воздействие получают на только мышцы, связки, суставы, но и внутренние органы, а также выравнивается эмоциональное состояние, успокаивается ум.

Йога Айенгара для начинающих

Обучение на занятиях происходит постепенно - от простых поз к более сложным. Для этого классы разделены на уровни.

Особенно ценна йога Айенгара для начинающих. Она дает прекрасный фундамент на пути йоги.Также бесценна йога Айенгара для женщин!

Важную роль в начальных классах Айенгар йоги играют позы стоя, они являются основой этого направления.

По мере укрепления тела, развития концентрации ума, занимающиеся переходят к более сложным позам и к дыхательным упражнениям.

Айенгар йога путь к здоровью!

Для того, чтобы практика давала оздоровление, необходимо правильно выстраивать каждую позу.

Для того, чтобы любой человек смог корректно выполнять асаны, в Айенгар йоге используется специальное оборудование и вспомогательные материалы – это удобные валики, деревянные кирпичи, одеяла, специальные стулья и ремни, надежные подвесные веревки, арки для прогибов и т д. На любом уровне практики эти материалы помогают человеку правильно встроить тело в асану, помогают облегчить или усложнить пребывание в позе, привнести важный нюанс при удержании позы. Использование различных материалов дает нужную опору организму и, вследствие этого, человек чувствует себя в позе стабильно и его практика асан развивается, обогащается новыми нюансами.

Детальная работа и индивидуальный подход позволяют заниматься йогой всем желающим, делают практику оптимальной для каждого.

Айенгар йога - путь к здоровью и процветанию! Она способствует реализации любых целей: от улучшения здоровья до осознанного развития личности в целом!

Айенгар йога в Новосибирске - это возможность приобщиться к этому прекрасному методу в нашем городе! Ждем всех начинающих и не только!