Кундалини йога
Кундалини йога школы Йоги Бхаджана, также известна как Йога осознания. Это наука о разуме и теле. Главная цель этой практики - возвысить дух, успокоить ум и поднять энергию вверх по центральному энергетическому каналу - позвоночному столбу. Это помогает добиться ментального равновесия, целостности и гармонии в жизни, освободиться от разного рода зависимостей и ограничений.Во время выполнения упражнений мы учимся быть чрезвычайно чуткими к себе, фокусируем все свое внимание вовнутрь и стараемся получить удовольствие от каждого мгновения, движения, вдоха и выдоха.
После активной части комплекса мы практикуем глубокое расслабление, в котором и начинается процесс самоисцеления, самонастройки и восстановления.
Наше тело обладает удивительными способностями и мы можем позволить им проявиться, если сумеем отпустить контроль, доверить себя, все свои заботы и беспокойства Жизни.
Расписание
Четверг
Время |
Класс |
Уровень нагрузки |
Зал |
Преподаватель |
18.00-19.30 |
Кундалини йога
|
Любой |
Малый |
Инна Чайко
|