Йога для будущих мам

Специальный класс "Йога для будущих мам” – это мягкие физические упражнения, полезные дыхательные практики и глубокое эмоциональное расслабление для женщин в самый волшебный период жизни.

На занятиях используется мягкая динамика. Позы йоги плавно перетекают одна в другую, не принося трудностей и напряжения. Много внимания уделяется раскрытию грудной клетки, укреплению и вытяжению мышц спины, продуманной работе с тазом, используются положения, улучшающие отток крови от ног.

На занятиях йогой для беременных уделяют особое внимание слиянию легкого, глубокого дыхания женщины с выполнением ею упражнений для беременных. Сочетание дыхания с движениями гармонизируют физическое и эмоциональное состояние женщины, дают ощущение целостности и умиротворения.

В ходе практики проходит обучение различным техникам дыхания. Они будут поддерживать женщину в каждый триместр на протяжении всей беременности и очень помогут в родах.

Йога для беременных учитывает постоянные смены настроения женщины в связи с гормональными изменениями. Поэтому программы продуманы так, чтобы женщина вернулась в спокойное внутреннее состояние. На занятиях преподаватель поддерживает доверительную комфортную атмсферу и предлагает асаны для нормализации гормонального фона.

Йога для беременных прекрасна и для мамы и для ребёнка. Они живут в одном ритме. Занимаясь йогой для беременных, женщина уже выстраивает общение со своим малышом.

Йога для беременных в Новосибирске - это возможность быть счастливой и здоровой будущей маме и малышу! Приходи в наш Йога Центр!