Дети – это изначально «маленькие йоги» от рождения
Они не знают, что такое рутина повседневности, суета, страдания, бессмысленное отождествление себя со стереотипами. Им нет смысла "спасать" или менять мир. Дети радуются жизни естественно, не думая ни о чем. В этом состоянии практика йоги детям наиболее полезна.
Дети современные, в свою очередь, достаточно быстро способны потерять свою подвижность, живость восприятия. Они могут забыть, как наслаждаться жизнью, беззаботно радоваться всему окружаемому, как способны они практически всегда оставаться легкими и счастливыми безо всякой на то причины.
Польза асан применяемых в комплексах йоги для детей:
- подходят практически всем
- направлены на улучшение координации, общую силу, гибкость и выносливость
- прорабатывают подвижность суставов, делая все движения красивыми
- укрепляют нервную систему и внутренние органы ребенка, улучшают его самочувствие
- укрепляют все группы мышц детского организма, делают их значительно крепче и эластичнее
- развивают у детей силу воли, внимание, помогают познать достаточно много в своем теле
- стимулируют полноценную, хорошо сбалансированную работу двух полушарий мозга: левого (логика и рациональность), и правого (воображение, заложенные изначально творчество и интуиция)
Несмотря на то, что некоторые асаны достаточно сложны, именно в детской йоге мы преподаем их в легкой, понятной и хорошо доступной форме, и называем их более просто схожими именами: «собака», «кошка», «воин», «лук», «кузнечик». Эти приемы также развивают воображение, улучшают память и наблюдательность.
Детская йога особенно эффективна в возрасте 7-12 лет. Как правило именно в этот период у ребят в сознание закладываются первоосновы здоровья, достаточно активно и широко идет общее развитие, и на этом этапе именно йога сможет помочь им избежать проявлений возможной неуверенности в своих силах. Как и другие виды физической активности, но заметно в большей степени, детская йога развивает гибкость, ровную хорошую осанку, предотвращает сколиоз. Заметно укрепляется весь организм, повышается его устойчивость к различным мелким недугам и вырабатывается привычка организма сопротивляться более серьезным заболеваниям.
Йога детям дает выход естественной активности, поэтому полезна в частности слабо уравновешенным, гиперактивным и неусидчивым детям. Проверено, как девочки, так и мальчики, регулярно посещающие наш центр, более дисциплинированны, они заметно лучше успеваю в учебе и меньше устают.Динамические асаны детской йоги, развивают у ребят спокойствие, сосредоточенность и внутреннее равновесие.
Занятия детской йогой в нашем центре включают в себя:
- познание нераскрытых возможностей организма
- поддержка и закрепление правильной осанки
- выработка более осознанного отношения к здоровью
- упражнения на подвижность, гибкость, силу, концентрацию и расслабление, координацию и пластику
- не менее полезные дыхательные упражнения
- игровые упражнения направленные на мышление, внимание, память и воображение
Под контролем опытного инструктора йога детям позволяет достичь многого:
- контролировать собственное поведение и настроение
- помогает развивать как свое тело, так и душу
- глубже познать как себя, свои силы, так и мир в целом
- развивает большее эмоциональное равновесие, внутреннее спокойствие, уверенность в собственных силах
- формирует в детском сознании и закрепляет высшие духовные ценности: искренность, отрицание насилия, собственную чистоплотность и самоуважение
- развивает способности к самоконтролю не позволят появиться обидам, всевозможным капризам, бессмысленным расстройствам, агрессии, и, тем более, озлобленности
- помогает в некотором смысле дольше "оставаться ребенком" и не забыть "себя настоящего" в сегодняшнем круговороте проблем жизни,
- быть всегда хозяином своего тела, эмоций, ума
- поддерживать на высоком уровне собственное здоровье и энергетику
Дорогие Родители! Мы поможем Вам сохранить все самое лучшее, что изначально заложено в наших детях. Позвольте им расти здоровыми, сильными, красивыми и счастливыми!
