Семь с половиной лет назад в Новосибирске открылся первый профессиональный центр йоги «Намасте». Марина Чешунас, основатель центра и преподаватель йоги с опытом более четырнадцати лет, рассказала, как древние практики йоги могут сделать современного человека счастливым.
- Открывая центр йоги, вы, действительно думали о том, как научить людей быть счастливыми или же это, прежде всего, бизнес-проект?
Я вообще не бизнесмен, по крайней мере, не в традиционном понимании этого слова. Открытие центра, в первую очередь, было желанием создать комфортную приятную атмосферу для людей, желающих практиковать йогу. Понимание того, что практика йоги развивает личность, помогает каждому найти ответы на любые вопросы, возникающие на жизненном пути – это было и остается главной причиной того, почему открылся и существует наш центр.
Зачем люди практикуют йогу
Хатха йога – это путь в глубины себя через работу с физическим телом. Практикуя асаны – позы йоги, человек обретает осознанность. Обучаясь чувствовать свое тело, понимать его, управлять им, мы сталкиваемся с неожиданными открытиями. Оказывается, что какие-то участки своего собственного тела для нас «слепая зона». Оказывается большинство из нас не умеет расслабляться. Оказывается, что в очередной раз, «на автомате» начиная раздражаться на ребенка, я останавливаюсь, осознаю этот миг и, …не кричу… Поэтому осознание своего тела, себя – это уже огромный шаг к лучшему качеству жизни.
Выполнение асан йоги – это очень специфическая работа, требующая концентрации и сосредоточения. Анализируя положение своего тела в асанах, мы учимся анализировать себя и в жизненных ситуациях. Этот навык вполне реально переносится «с коврика» в обычную жизнь. Например, мужчина занимающийся у нас, говорил о том, что пребывая в позе воина, чувствовал как наполняется решимостью, энергией, стойкостью и не привязанностью и как эти качества, затем, помогали ему в бизнесе. Другой мужчина доволен тем, что в семье заметили как он изменился, стал спокойней, расслабленней, внимательней. На самом деле, меняется все, и в работе, и в семье, и в жизни в целом. В этом нет ничего сверхъестественного, это работает.
Естественно, еще один очевидный момент – это физическое здоровье, без которого счастье человека немыслимо. Хатха йога – это эффективнейшая система, она включает не только работу мышц, суставов, оздоровление позвоночника. Практика оказывает благотворное воздействие на все системы организма – на пищеварение, работу сердца и сосудов, на работу легких, почек. Все тело стимулируется и прогрессирует.
И, конечно, распорядок дня и нормальное питание! Как бы это банально не звучало ложиться спать и вставать нужно рано. В природе разные энергии в разное время суток и, поэтому, трудиться и отдыхать нужно в согласии с ритмом Вселенной. А еще есть философия йоги. Это целый кладезь знаний о том, что путь йоги – это путь любви и принятия. И чем больше мы научимся любить и принимать себя, своих близких и все то, что происходит в нашей жизни, тем дальше продвинемся на своем пути к счастью.
