28 сентября в 9.30 ждем на класс Хатха йога с новым преподавателем Анной Зацепиловой!

Дорогие друзья!  28 сентября в 9.30 приглашаем вас класс-знакомство

  «ХАТХА ЙОГА для МУЖЧИН и ЖЕНЩИН»

Класс будет вести наш новый преподаватель Анна Зацепилова.

Анна: - Это практика для тех, кто хочет глубже почувствовать своё тело, снять накопившееся напряжение и вернуть внимание из потока мыслей — вглубь себя.

На практике будем работать с 
• осанкой и естественным положением позвоночника
• мягким вытяжением позвоночника
• мобильностью грудного отдела и раскрытием грудной клетки
• дыханием и ощущением пространства в теле
• тазом и тазобедренными суставами
• снятием напряжения и ограничений в области таза
• фасциальными линиями — мягко растягивая и «оживляя» соединительные ткани, окружающие мышцы и органы
• общим расслаблением и восстановлением тела

Особое внимание уделим дыхательным практикам — через дыхание будем учиться замедляться, переключать внимание с внешнего мира на внутренние ощущения и глубже чувствовать себя.
А в завершении, нас ждёт глубокая Шавасана — полное расслабление всего тела под звучание алтайской чаши.
Звуковая практика поможет создать пространство для тишины, восстановления и глубокого отдыха.
Также в конце мы поднимем общий запрос группы и через живую беседу исследуем его: зададим вопросы, посмотрим внутрь себя и попробуем найти свои ответы.
Это будет не просто физическая практика.
Это время, чтобы остановиться.
Почувствовать тело.
Услышать дыхание.
Освободить пространство внутри.
И снова встретиться с собой!

Подходит и мужчинам, и женщинам — независимо от уровня подготовки.

Стоимость класса 199 р.

Пожалуйста, записывайтесь!
+7(913)917 60 08

Ждём!