Знакомьтесь новый преподаватель Хатха йоги Анна Зацепилова!

 Знакомьтесь с новым преподавателем Хатха йоги

Анной Зацепиловой! Ждем в понедельник 28 сентября в 9.30 на ознакомительный класс!

Меня зовут Анна Зацепилова, я преподаватель хатха-йоги.

Я обучалась хатха-йоге в Федерации Йоги России в Москве — в живом формате, рядом с прекрасными и мудрыми учителями. И именно там я не просто получила знания о йоге, а по-настоящему прочувствовала на себе её удивительное воздействие.

Для меня йога — это вечное изучение себя.

И особенно я люблю её за главное: йога возвращает фокус внимания внутрь.

В тело.

В дыхание.

В ощущения.

В настоящее.

И именно это внутреннее внимание, на мой взгляд, становится важной частью роста и осознанности.

А началось моё знакомство с йогой совсем не духовно — через тело.

Когда-то я работала стюардессой. После смен мои ноги болели от каблуков, появлялось напряжение в пояснице, а из-за постоянного пучка на голове я даже не могла нормально держать спину.

Частые перелёты, недосып, нагрузка — и примерно через год я заметила, что моя осанка изменилась, а в шейно-воротниковой зоне появились сильные зажимы.

Я поняла, что с этим нужно что-то делать.

Начала заниматься самостоятельно — просто находила практики на YouTube и практиковала почти каждый день. И каждый раз после йоги я чувствовала лёгкость и расслабление. Для меня это было настоящим спасением.

А потом произошло моё второе знакомство с хатха-йогой — и оно было уже совсем другим. В Москве подруга однажды позвала меня на встречу, где проходили практики гвоздестояния. Там был небольшой маркет с разными необычными вещами, и я помню даже продавца из Перу. А в холле стоял стеллаж с книгами. Я почему-то обратила внимание сначала на одну книгу, потом на другую. И если сложить названия этих двух книг, получалось:

«Хатха-йога. История тебя».

Я до сих пор помню этот момент. Я зафиксировала его внутри себя.

А когда закончился мой контракт стюардессы, та же подруга сказала мне: «Аня, тебе нужно начать что-то новое. Я знаю отличную школу йоги. После неё ты сможешь преподавать».

И я вдруг сложила весь пазл. Не раздумывая, отправилась в это путешествие.

Сейчас идёт уже пятый год моего погружения внутрь себя через йогу.

И за это время йога стала частью моей жизни. Я нашла в ней своё удивительное комбо: йога помогает моему физическому телу — снимает напряжение и боль в пояснице, шейно-воротниковой зоне, возвращает ощущение лёгкости и опоры.

Особенно сильно я почувствовала это в материнстве. Когда у тебя на руках ребёнок, тело каждый день испытывает совершенно новую нагрузку. И йога снова стала моим способом возвращаться к себе.

Но сегодня я понимаю, что йога для меня — гораздо больше, чем физическая практика. Она помогает мне проявляться.

Создавать.

Чувствовать.

Замечать себя.

И воплощать свои идеи в жизнь!

Этим летом я проводила практики на фестивале «Индия», в Караканском бору, на девичнике для 300 женщин на берегу Обского моря. Вела индивидуальные и групповые практики на набережной.

И сейчас я здесь. В моём новом пространстве центра йоги «Намасте». 

И знаете, что особенно трогательно?

Несколько лет назад я сама приходила сюда заниматься. А сейчас я возвращаюсь сюда уже в другом качестве — чтобы самой вести практики. Для меня это очень красивый виток пути.

И я безусловно рада быть здесь.

Буду встречаться с вами на коврике, возвращать внимание в тело, дыхание и себя.

С любовью, Анна.