«Включаем ягодицы, освобождаем поясницу»

Все мы привыкли полагать, что наша осанка зависит от разворота плеч и положения лопаток и это безусловно справедливо. Также справедливо и то, что для хорошей осанки и "прямой спины" не менее важной является работа ног и положение таза. На предстоящем йога-практикуме " Включаем ягодицы, освобождаем поясницу" мы будем отслеживать связь между работой ягодичных мышц, мышц тазового дна и многораздельной мышцы спины, вытягивающей позвоночник.

На этом йога-практикуме вы научитесь корректно включать ягодицы и благодаря этому вытягивать, и освобождать поясницу.

Цель практикума:

• работа ягодичных мышц, мышц тазового дна и многораздельной мышцы спины,
• вытягивание позвоночника,
• освобождение поясницы,
• здоровая осанка.

Преподаватель Юлия Ларионова

Стоимость йога практикума 450 рублей

Запись по телефону 299-60-08 До встречи на коврике!