14 января СЕМИНАР - ПРАКТИКУМ ЗАБОТЫ О СЕБЕ

СЕМИНАР - ПРАКТИКУМ ЗАБОТЫ О СЕБЕ

14 января 14.00-21.00

Встреча будет посвящена самому актуальному сейчас: как сохранить женское здоровье в водовороте стресса. 

Стресс вошёл в наш образ жизни и важно не пропустить его первые признаки, не попасть в воронку.  Важно научиться выходить из сложных ситуаций, сохраняя себя, своё физическое и психологическое здоровье.

На семинаре Вы узнаете:

• Как устроен стресс и что происходит в центре воронки
• Что стресс делает с нами и как это остановить
• Заполните свой личный стресс-лист и узнаете, как работать с собой
• Сможете составить для себя рецепты здорового перекуса на каждый день
• Будете точно знать, какие БАДы можно включить в свой рацион для сохранения баланса
• Получите простые и практичные советы и техники самопомощи в напряженных ситуациях

Эти новые знания создадут уверенность и устойчивость для Вас и Вы сможете передать знания близким.

 
Наши эксперты:
    Елена Шамова, гинеколог-эндокринолог специалист по превентивной и интегративной медицине, расскажет на о том, как формируется и что с нами делает стресс на уровне физиологии, и о том, как выбраться из его воронки. 

    Светлана Коляда, профессиональный психолог, медиатор, ведущий групп, коуч ICF, покажет, как мы загоняем себя в стресс и как из этого выбраться, на уровне психологии, правильно работая с эмоциями и мышлением.     

    Татьяна Симонова, нутрициолог, специалист по здоровому питанию, суплементолог, поговорит о том, как мы питаемся в стрессе и почему этого не нужно делать, а также, о том, какое питание и суплементы нам помогут справиться со стрессом.   

   Анна Лопаткина, сертифицированный йога-терапевт женского здоровья, преподаватель перинатальной и постнатальной восстанавливающей йоги, поможет нам понять, как стресс вытягивает нашу энергию и почему важна осознанность, расслабление, замедление и как этого достигать.

 
В завершении вечера Вас ждет медитация под поющие чаши, наполненность и расслабление, как основа благополучия на весь год. Для Вас вкусные и полезные перерывы и теплая поддерживающая атмосфера))

 У ВАС ЕСТЬ  ВРЕМЯ  ДЛЯ  СЕБЯ!

 
Стоимость семинара: при плате до 10 января 2023г. - 2800р. при оплате с 11 января 2023г.  – 3500р.

В стоимость входит: семинар и все чек-листы по темам, практика йоги, медитация под поющие чаши, полезные перекусы и вкусный чай

 
 Записаться и оплатить можно следующими способами:
1. Администратору «Намасте» (оплата наличными) 
2. В группе в VK https://vk.com/ww_womenworld