Хатха йога

Хатха йога очень ценная практика для современного человека, пришедшая к нам из глубин веков.

Уроки Хатха йоги - это физическая нагрузка с выполнением асан (поз йоги), дыхательных упражнений и глубокого расслабления для здоровья и развития человека во всех направлениях. Суть практики – поддержание здоровья суставов, позвоночника, развитие силы и гибкости тела, формирование правильной осанки, улучшение работы всего организма.

Особенность хатха йога комплексов в том, что их можно практиковать в любом возрасте. Регулярно посещая хатха йога занятия, человек укрепляет нервную систему,обретает способность полноценно расслабляться, налаживает взаимопонимание с самим собой и окружающим миром, избавляется от мешающих привычек, становится счастливым человеком.

Практиковать хатха йога позы можно всем не зависимо от возраста и физической подготовки. Ведь на занятиях преподаватель предложит подходящие варианты для каждого. Особенно полезны позы хатха йоги для начинающих, для тех, кто постоянно испытывает серьезные умственные нагрузки, занимается интеллектуальным трудом, обучается, много времени проводит в сидячем положении.

Друзья! Занимайтесь хатха йогой! Это дар нам – людям! Это путь развития и счастья!