Йогатерапия

• Йогатерапия
• Что такое йогатерапия
• Йогатерапия позвоночника

Йогатерапия - персональные и групповые занятия йогой

Дорогие друзья! В нашем центре работает Студия Йогатерапии. Руководитель - Чешунас Марина, преподаватель йоги с 2001 года, специалист по йогатерапии.

В октябре 2010 года Марина окончила "Курс йогатерапии" (руководитель Сергей Агапкин, г. Москва), в сентябре 2014 года прошла обучение на семинаре Ремо Риттинера (Швейцария) по теме "Йогатерапия при онкологических заболеваниях."

Диплом о профессиональной переподготовке Института интегративной психолгиии профессионального развития по программе «Практическая психология. Валеология». Сертификат Института Традиционных систем оздоровления и Института интегративной психологии профессионального развития. Квалификация: Специалист по йогатерапии. Сертификат «Аштанга йога центра», г. Москва . Диплом Международной федерации йоги.

Сертификат "Йогатерапия при онкологических заболеваниях" цикла "Традиционная аюрведическая медицина и современная йогатерапия при лечении внутренних болезней, вызванных эмоциональным перенапряжением (психосоматических болезней).

Мы задали Марине несколько вопросов о том, чем отличается класс йогатерапии от других классов и для кого он будет полезен.

В октябре 2010 года в нашем центре открылось новое направление – Студия Йогатерапии, под руководством Чешунас Марины, преподавателя 14 лет практикующего йогу, специалиста по йогатерапии. (Диплом о профессиональной переподготовке Института интегративной психолгиии профессионального развития по программе «Практическая психология. Валеология». Сертификат Института Традиционных систем оздоровления и Института интегративной психологии профессионального развития. Квалификация: Специалист по йогатерапии) Несколько вопросов к Марине о том, чем отличается класс йогатерапии от других классов и для кого он будет полезен:

Что такое йогатерапия?

Все практики йоги так или иначе влияют на организм человека, на его внутреннее состояние. Йогатерапия подразумевает подбор специальных практик йоги индивидуально для восстановления нормальной работы тех систем и органов человека, которые нездоровы. В процессе выполнения определенных асан, дыхательных упражнений происходят воздействия, которые выражаются в усилении или снижении кровотока, изменении соотношения кислорода и углекислого газа, в активизации парасимпатического или симпатического отделов вегетативной нервной системы. В арсенале йогатерапии используется множество практик, в том числе и практики очищения организма. Йогатерапия – это продуманная работа, направленная на решение конкретных задач.

Кому она нужна?

Всем тем, кто решает взять в свои руки контроль над собственным здоровьем, не перекладывая ответственность только на врача и не надеясь только на волшебные таблетки. Тем, кто готов учиться осознанности, кто хочет понимать свое тело и воспитывать разум. Но для этого человек должен быть готов выполнять определенные практики каждый день, и не раз в день (вместо таблетки).

Это будут индивидуальные занятия по йоге?

Да. У каждого человека свой «набор» проблем со здоровьем, поэтому и рекомендации будут персональными, и практика йоги индивидуально будет выстроена для конкретного человека.

Возможен ли какой-то вариант групповой практики йоги?

Да, групповые занятия возможны. Есть группы заболеваний, которыми страдает огромное количество людей (независимо от возраста): гипертоническая болезнь, боли в спине. Занятие будет включать специальные практики йоги для решения этих задач. (На обычных групповых занятиях не уделяется такое пристальное внимание специфическим целям).

Как будут проходить персональные занятия по йоге?

Предварительно человек расскажет об особенностях своего здоровья, принесет медицинские заключения. Затем, суммируя эту информацию, подготавливается программа по занятиям йогой индивидуально, состоящая из практик йоги, рекомендаций по питанию, фитотерапии и др., и человек выполняет комплекс дома и на занятии. Комплекс практик йоги индивидуально корректируется, в зависимости от состояния человека.

С какими заболеваниями работает йогатерапия?

Йогатерапия работает со многими заболеваниями (не работает, например, с шизофренией). С каким-то заболеваниями йогатерапия работает как вспомогательный инструмент, в каких-то случаях позволяет не дойти до крайних состояний, например, до инсульта при уже имеющейся гипертонии, атеросклерозе. Йогатерапия очень результативно работает с болезнями, вызванными «разрегулированностью» той или иной системы нашего организма. Практика позволяет привести в норму, сбалансировать работу органов и систем, тем самым помогает улучшить состояние здоровья.

Почему Вы решили уделить внимание именно этому направлению?

К сожалению, многим из нас, живущих в современном мире, организм сигнализирует о проблемах даже в очень молодом возрасте. Йогатерапия, при условии регулярной практики, дает реальные результаты.

Вот направления, с которыми работает йогатерапия:

• гипертония, вегето-сосудистая дистония, ишемическая болезнь сердца и другие заболевания сердечнососудистой системы;
• бронхиальная астма, бронхит и другие заболевания дыхательной системы;
• гастриты, холециститы, хронический панкреатит, запор и другие заболевания желудочно-кишечного тракта;
• климатический синдром, простатит, геморрой и другие мужские и женские проблемы;
• нефроптоз, цистит, пиелонефрит и другие заболевания мочевыделительной системы;
• диабет 2 типа и другие заболевания эндокринной системы;
• проблемы с позвоночником;
• психо-эмоциональные расстройства.

Вы можете привести примеры из вашего личного опыта, когда, благодаря практике, у человека улучшалось состояние?

Да. Например, в связи с регулярной практикой перевернутых поз и укреплением «мышечного ложа» почек, у женщины значительно улучшилось состояние, которое называется нефроптоз (опущение почек). Другой пример связан с психо-эмоциональными расстройствами. В наше время многие живут в постоянном стрессе, который связан с профессиональной деятельностью, обилием информации, зарабатыванием денег, огромной ответственностью и др. Такой постоянный, «рабочий» стресс непременно сказывается на здоровье. Не так давно мне пришлось наблюдать следующую ситуацию. Два человека работали в серьезной организации, занимали ответственные должности. В жизни обоих был постоянный стресс - недопонимания, разногласия, конфликты. В итоге, через некоторое время одному из них пришлось пройти двухмесячное лечение в психиатрической клинике, долго восстанавливаться. Другой человек, имея ту же непростую ситуацию на работе, шел иным путем. Постоянно практиковал йогу (асаны, пранаяму, медитацию), обратился к литературе по философии йоги. Это помогло ему сохранять самообладание, продолжать эффективно работать без ущерба своему здоровью, жить полной жизнью.

Друзья!!! Занимайтесь своим здоровьем сами! Обращайтесь к йогатерапии! Разбирайтесь с причинами проблем и меняйте образ жизни! Мы сами деятели своей жизни!