14 января СЕМИНАР - ПРАКТИКУМ ЗАБОТЫ О СЕБЕ

СЕМИНАР - ПРАКТИКУМ ЗАБОТЫ О СЕБЕ

14 января 14.00-21.00

Встреча будет посвящена самому актуальному сейчас: как сохранить женское здоровье в водовороте стресса. 

Стресс вошёл в наш образ жизни и важно не пропустить его первые признаки, не попасть в воронку.  Важно научиться выходить из сложных ситуаций, сохраняя себя, своё физическое и психологическое здоровье.

На семинаре Вы узнаете:

  • Как устроен стресс и что происходит в центре воронки
  • Что стресс делает с нами и как это остановить
  • Заполните свой личный стресс-лист и узнаете, как работать с собой
  • Сможете составить для себя рецепты здорового перекуса на каждый день
  • Будете точно знать, какие БАДы можно включить в свой рацион для сохранения баланса
  • Получите простые и практичные советы и техники самопомощи в напряженных ситуациях
  • Эти новые знания создадут уверенность и устойчивость для Вас и Вы сможете передать знания близким.

    Наши эксперты:

        Елена Шамова, гинеколог-эндокринолог специалист по превентивной и интегративной медицине, расскажет на о том, как формируется и что с нами делает стресс на уровне физиологии, и о том, как выбраться из его воронки.
        Светлана Коляда, профессиональный психолог, медиатор, ведущий групп, коуч ICF, покажет, как мы загоняем себя в стресс и как из этого выбраться, на уровне психологии, правильно работая с эмоциями и мышлением.
        Татьяна Симонова, нутрициолог, специалист по здоровому питанию, суплементолог, поговорит о том, как мы питаемся в стрессе и почему этого не нужно делать, а также, о том, какое питание и суплементы нам помогут справиться со стрессом.
        Анна Лопаткина, сертифицированный йога-терапевт женского здоровья, преподаватель перинатальной и постнатальной восстанавливающей йоги, поможет нам понять, как стресс вытягивает нашу энергию и почему важна осознанность, расслабление, замедление и как этого достигать.

    В завершении вечера Вас ждет медитация под поющие чаши, наполненность и расслабление, как основа благополучия на весь год.
    Для Вас вкусные и полезные перерывы и теплая поддерживающая атмосфера))

    У ВАС ЕСТЬ  ВРЕМЯ  ДЛЯ  СЕБЯ!

    Стоимость семинара: при плате до 10 января 2023г. - 2800р. при оплате с 11 января 2023г.  – 3500р.

    В стоимость входит: семинар и все чек-листы по темам, практика йоги, медитация под поющие чаши, полезные перекусы и вкусный чай

     Записаться и оплатить можно следующими способами:

    1. Администратору «Намасте» (оплата наличными) 

    2. В группе в VK https://vk.com/ww_womenworld


14 января СЕМИНАР - ПРАКТИКУМ ЗАБОТЫ О СЕБЕ