Подростковый возраст – удивительное время, когда все меняется с космической скоростью. Бурный рост, гормональная перестройка, психологическое становление – совсем непростые испытания. Чтобы пройти их с достоинством – важно, чтобы растущий организм был здоровым, сильным, гибким и выносливым.
Почему нужно заниматься йогой
Практика йоги – отличный способ себе в этом помочь. К тому же – это весело!
- Йога помогает раскрывать новые качества.
- Твое тело способно на такое, о чем ты даже не догадываешься!
- Йога учит чувствовать и понимать свой организм.
- Йога каждого делает сильным, гибким, красивым.
Йога и осанка
Правильная осанка – это то, чему следует уделить особое внимание именно в подростковом возрасте.
Бурный рост, учебная нагрузка и сидячий образ жизни не лучшим образом сказываются на развитии правильных изгибов позвоночника.
Именно сейчас можно и нужно сформировать здоровое тело. Насколько здоровыми и красивыми вы будете во взрослой жизни - зависит от того, какое внимание вы уделите этому сейчас!
Влияние йоги на организм
Йога – это ОЧЕНЬ ГАРМОНИЧНЫЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ ВИД ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ:
- На динамичном классе выполняется множество асан (поз йоги), развивающих силу, выносливость, гибкость.
- Выполнение асан йоги эффективно влияет на гормональную систему, нормализует пищеварение и обмен веществ.
- Дыхательные упражнения способствуют тренировке дыхательной, сердечнососудистой системы, а также профилактике респираторных заболеваний.
- Упражнения на концентрацию и расслабление помогут научиться контролировать свое эмоциональное состояние, научиться избавляться от внутреннего напряжения.
Расписание занятий
Преподаватель: Глазер Татьяна
- Понедельник:16:15
- Пятница: 16:15
