Шаткармы (очистительные действия в йоге): физиологические и терапевтические аспекты

Шаткармы - это традиционные, хорошо систематизированные и очень эффективные методы очищения. Постепенно освоить их под силу каждому.

Что такое шаткармы?

Шаткармы - это традиционные, хорошо систематизированные и очень эффективные методы очищения. Постепенно освоить их под силу каждому.

Кому нужны шаткармы?

Чистое тело, ясный ум, долгая счастливая жизнь - такие цели важны для любого человека. Тем более тем, кто решил заниматься йогой, и понимает, что личное здоровье зависит только от него.

Экология, качество пищи, стрессы, вредные привычки делают свое дело. Именно очистительные практики помогут решить множество проблем.

Какие результаты?

Шаткармы помогут нормализовать микрофлору кишечника, избавиться от запоров, нормализовать вес, активизировать работу ЖКТ, избавиться от аллергии, нервных расстройств, бессонницы, очистить тело от токсинов. Очищение организма поможет стать бодрее, улучшить зрение, развить концентрацию, повысить остроту восприятия, улучшить качество жизни!

В йоге шаткармам уделяется очень важное место. Именно Шаткармы нормализируют работу нашего тела и ума, готовя нас к осваению асан, праням, медитации.

Но перед тем, как приступить, очень важно получить  профессиональные инструкции!

Семинар Артема Фролова "Шаткармы: физиологические и терапевтические аспекты" - уникальная возможность получить ценнейшие знания и руководства к действию от опытнейшего врача и йогатерапевта!

Ясным и доступным языком, основываясь на точных знаниях анатомии, физиологии и собственном практическом опыте, вам расскажут об очистительных процедурах йоги, а также о роли в очищении организма трав, асан и дыхательных упражнений.

Ведущий семинара: Артём Фролов.

Врач-кардиолог, фитотерапевт, йогатерапевт. Специалист по традиционным системам оздоровления.

Практикует хатха-йогу с 1997 года, преподает с 2003 года.

Председатель Санкт-Петербургского йогатерапевтического общества.

Программа семинара:

1 день.

• Очистительные процедуры в канонических текстах йоги. Место и значение в практике. Влияние очистительных практик на баланс дош. Применение в соответствии с аюрведической концепцией
• Анатомия и физиология верхних дыхательных путей, основные патологические состояния
• Джала- и сутра-нети. Насья. Варианты выполнения, техника, эффекты
• Применение лекарственных растений
• Капалабхати. Показания и противопоказания к применению. Техника выполнения, варианты, терапевтические эффекты
• Анатомия и физиология пищеварительной системы, основные патологические состояния
• Вамана- и вастра-дхаути: техника выполнения, противопоказания, эффекты
• Басти-крийя. Мула-шодхана. Варианты выполнения, эффекты
• Агнисара-дхаути-крийя, наули. Техника выполнения, противопоказания, физиологические эффекты

2 день.

• Основы анатомии и физиологии пищеварения. Влияние основных групп асан
• Основы патологии пищеварения
• Диетотерапия и применение растений. О голодании и разгрузочных днях
• Шанкх-пракшалана: техника и варианты выполнения, противопоказания, физиологические эффекты. Облегченные варианты. Связь с различными системами и органами. Влияние на метасимпатическую нервную систему, систему желчевыводящих путей и микрофлору кишечника
• Анатомия и физиология органов зрения. Бахиранга и антаранга тратака. Техника выполнения, эффекты, связь с практикой асан и пранаямы

Расписание семинара:

5 февраля

9.00 регистрация, начало семинара
13.00 – 14.00 – обед
14.00- 18.00 вторая часть семинара.

6 февраля

9.00 начало семинара
13.00 – 14.00 – обед
14.00- 18.00 вторая часть семинара

Место проведения: Центр йоги «Намасте»

Организатор: Центр йоги «Намасте»
г.Новосибирск,ул. Галущака,5